Sport gratuito parco Milano, Run for fan, Mammafit e Militay fitness programma 19 febbraio – 12 novembre 2011

Redazione18 Febbraio 2011 17:02

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Corsa, mammafit e military fitness per tenersi in forma all’aria aperta il sabato e la domenica nei parchi della città. È il programma di “Parco in Sport” che parte il 19 febbraio con Run for Fun, l’iniziativa dedicata alla corsa di gruppo nel fine settimana al parco Sempione, al parco di Trenno, al parco Nord e all’Idroscalo.

L’INIZIATIVA “PARCO IN SPORT” – L’iniziativa, fortemente voluta dal Comune di Milano, è composta da 3 diversi momenti:

Run for Fun, partita l’anno scorso, è la prima tappa del percorso di Parco in Sport, il villaggio dedicato all’attività fisica che proporrà sabato e domenica dalle 9,00 alle 12,00.
Nei mesi di aprile, maggio, settembre e ottobre la manifestazione si arricchirà di altri due momenti: Mammafit dedicato alle neomamme e ai loro bimbi in passeggino e carrozzina e Military Fitness pensato per chi vuole ritrovare la forma con un addestramento in stile militare.

PROGRAMMA RUN FOR FUN –

I PARCHI E GLI ORARI – Run for Fun prevede piacevoli attività basate sulla corsa in gruppo guidata da un team di allenatori capitanati da Fulvio Massini, trainer di fama nazionale. Si svolgerà il sabato e la domenica dalle 9,00 alle 12,00 in quattro parchi cittadini:

Idroscalo e Parco Sempione (il sabato mattina);
Parco Nord e Parco Trenno (la domenica mattina);
Tutti i parchi sono attrezzati con spogliatoi, parcheggi e percorsi misurati, ideali per chi ama correre in tranquillità e a contatto con la natura.

LE ATTIVITA’ PROPOSTE – Run for Fun, realizzata anche quest’anno in collaborazione con Fidal Milano, è il primo progetto che affronta il running in ogni suo aspetto con:

allenamenti;
test,
convention di settore;
competizioni.

LE LEZIONI – Quest’anno sono in programma 35 lezioni suddivise in due sessioni:

quella primaverile dal 19 febbraio al 4 giugno 2011;
quella autunnale dal 3 settembre al 12 novembre 2011:
in totale si terranno 105 ore d’allenamento all’aperto, alla presenza di uno staff di tutto rilievo e dal gruppo di allenatori della Fidal Milano, capitanati dal fiduciario tecnico Piero Perego;
partecipanti alle varie sessioni d’allenamento, di età non inferiore ai 16 anni, saranno suddivisi in tre gruppi sulla base della loro preparazione tecnico fisica (principianti, easy runners e fast runners) e avranno a disposizione cinque istruttori che li seguiranno nello svolgimento dell’intero programma d’allenamento.

PUNTI DI RITROVO – Facili da trovare e ben segnalati, i punti di ritrovo sono gli stessi della scorsa stagione:

Parco Sempione, Arena Civica, viale Elvezia;

Parco Nord, Centro scolastico di via Gorky 100, Cinisello Balsamo;
Parco Trenno, Centro sportivo Athla Onlus, via Cascina Bellaria 21;
Parco Idroscalo, Centro sportivo Candido Cannavò, Circonvallazione per Idroscalo 51 (Segrate).

TEST DAY RUN FOR FAN –Nell’edizione 2011 di Run For Fun ritornano i Test Day. Quattro le giornate in programma, due nella sessione primaverile e due in quella autunnale. Organizzati all’inizio e alla fine di ogni periodo d’allenamento, sono strumenti utili per determinare il livello di preparazione e monitorare i progressi ottenuti nel corso della stagione.

Sessione primaverile:
- sabato 26 febbraio – Arena Civica;
- domenica 4 giugno – Stadio Scirea (Cinisello Balsamo).
Sessione autunnale:
- sabato 17 settembre – Arena Civica;
- domenica 12 novembre – Stadio Scirea (Cinisello Balsamo).

LABIRATORI PER BAMBINI 4 – 11 ANNI – Il villaggio di Parco in Sport offrirà anche uno spazio dedicato all’intrattenimento dei bambini dai 4 agli 11 anni con i laboratori musicali curati dall’Associazione Amici della Musica di Milano.

NOVITA’ EDIZIONE 2011 – Due le novità dell’edizione 2011, le conferenze e il circuito gare.

Le conferenze sono momenti di teoria tenuti da esperti del settore in cui si affronteranno in primavera i temi dell’alimentazione e in autunno quelli della traumatologia.
Il circuito gare sarà il momento competitivo dell’intero progetto e offrirà l’opportunità di gareggiare assieme al gruppo di allenamento.

LE GARE – Quattro le gare di 5 chilometri in programma:

Trofeo Sempione (13 maggio);
Corrilambro (1° maggio);
Milanino Sotto le Stelle (28 maggio);
Trofeo Montestella (23 ottobre).

MILANO CITY MARATON E AVON RUNNING – Run for Fun sarà anche l’occasione per moltissimi appassionati di prepararsi a due importanti eventi podistici milanesi come la Milano City Marathon e l’Avon Running.

In particolare, gli istruttori di Run For Fun organizzeranno un programma speciale per gli iscritti alla Relay Marathon, la staffetta non competitiva per quattro persone.

Sabato 19 febbraio, il 5 e il 19 marzo agli allenamenti sarà presente Lucilla Andreucci, ex maratoneta azzurra e vincitrice della prima edizione della Milano City Marathon.

ISCRIZIONI – Per partecipare a Parco in Sport basterà:

recarsi nel villaggio, al parco Sempione e al parco di Trenno durante l’orario d’attività;
compilare il modulo d’iscrizione;
in questo modo si riceverà via mail la tessera virtuale del parco;
L’iscrizione annuale è gratuita per tutti i tesserati a federazioni sportive o enti di promozione, per i non tesserati l’iscrizione avrà un costo di 5 euro per la quota assicurativa.

PRE-ISCRIZIONI – Le pre-iscrizioni si possono effettuare telefonando alla segreteria organizzativa al numero 327-61.88.480.

Letture gratuite per bambini Milano, programma Libreria dei Ragazzi via Tadino

Comici Colorado Forum Assago Milano gratis, prenotazione per Doctor Show 5 marzo 2011

Conferenze gratuite Michelangelo Castello Sforzesco, programma febbraio – marzo 2011

Film gratis Istituto Cervantes Milano, programma 27 gennaio – 7 aprile 2011

4 mercoledì gratis Casa Museo Boschi Di Stefano, programma e prenotazione

Di Redazione

Redazione18 Febbraio 2011 17:02

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